На занятии ребята обсудили, что такое волнение, почему оно возникает и как может проявляться. 

Учащиеся узнали, что волноваться перед контрольной, выступлением или новым знакомством — это нормально и свойственно каждому человеку. Дети познакомились с простыми и эффективными приёмами:

• глубокое дыхание;
• позитивные мысли и самовнушение;
• подготовка и репетиция;
• обсуждение своих чувств с близкими. 

В ходе урока школьники выполняли упражнения на расслабление, учились правильно дышать и делились друг с другом своими способами борьбы с волнением. Это помогло создать доверительную атмосферу и показать, что поддержка друзей очень важна.

Урок помог ребятам понять: волнение — это не страшно, если знать, как с ним работать. Теперь у третьеклассников есть набор инструментов, которые помогут им чувствовать себя увереннее в любой ситуации.